Mengapa Penting?
Kami Punya Solusinya
Pendekatan Holistik Dalam Pendidikan
Dampak Positif pada Perilaku Siswa
Pengalaman Pribadi Siswa
Permasalahan
SOLUSI
Gerakan StopBullying menggunakan Meditasi Transendental (TM) untuk mengurangi bullying (perundungan) dan perilaku negatif di sekolah. Dengan mengintegrasikan TM ke dalam rutinitas sekolah sehari-hari, siswa, guru dan staf merasakan tingkat stres yang lebih rendah dan stabilitas emosional yang lebih baik, yang mengarah pada penurunan yang signifikan dalam insiden bullying, peningkatan keharmonisan antar siswa, dan suasana belajar yang lebih kondusif. Dengan menghilangkan stres dan kecemasan yang sering memicu perilaku agresif, TM membantu menciptakan lingkungan yang lebih aman dan lebih positif bagi semua pihak.
OTAK DAN PERILAKU REMAJA
Menurut neuropsikolog Dr. William Stixrud, "Ketika sistem saraf menjadi tenang selama Meditasi Transendental, respons stres mulai beroperasi secara normal. Akibatnya, anak-anak menjadi tidak impulsif.
Proses menenangkan pikiran dan tubuh melalui teknik TM meningkatkan koherensi antara dua belahan otak dan bagian depan dan belakang otak. "Fungsi otak yang lebih terintegrasi meningkatkan kemampuan pada anak-anak untuk mengendalikan dorongan hati mereka," kata Dr. Stixrud. "Mereka lebih sedikit mendapat masalah; mereka bertindak dengan berpikir; mereka dapat lebih baik dalam menghambat kecenderungan untuk mudah terganggu.
Membantu Korban Bullying
MEDITASI TM
Latihan TM juga dapat membantu memperkuat anak-anak yang berpotensi menjadi korban bullying dengan membangun rasa menghargai diri dan ketahanan terhadap stres. Studi penelitian telah menunjukkan bahwa teknik TM tidak hanya mengurangi stres, tetapi juga meningkatkan kebahagiaan batin dan menghasilkan peningkatan fleksibilitas, kemampuan sosial, dan kepercayaan diri.
Ketika remaja berlatih TM, mereka cenderung menemukan kepercayaan diri dari dalam diri daripada membutuhkan persetujuan dari luar, yang mengarah pada kemandirian yang lebih baik, tidak mudah terpengaruh dari tekanan teman sebaya, dan perilaku kasar berkurang.
1. 'Remaja yang berisiko mengurangi stres, kecemasan, dan hiperaktif melalui Meditasi Transendental.' Robert Colbert, PhD, Asisten Profesor Pendidikan Psikologi, University of Connecticut (AS). Dipresentasikan pada Pertemuan Tahunan dari Society for Behavioral Medicine, Maret 2008
2. 'Meditasi Transendental mengurangi stres dan meningkatkan kebahagiaan di antara siswa sekolah menengah.' Rita Benn, PhD, Direktur Pendidikan, Pusat Penelitian Pengobatan Komplementari dan Alternatif, Universitas Michigan. Departemen Kesehatan Nasional di Bethesda, Maryland, April 2003
HASIL RISET
Kontak:
SATU WELLNESS INDONESIA
Banjar Peninjoan, Sukawati, Gianyar, Bali
sutrisna.iwayan@tm.org
+62 8123 990 675